Ebook

Développer du muscle et perdre de la graisse en même temps - Le guide ultime

01
Quel programme ?
  • Approche mentale et mindset à avoir
  • Un guide Nutrition : élaborer sa diète (diète incluse), comment la mettre en place, calculer les calories et macronutiments, exemples de repas pour différentes heures d'entraînement (matin midi fin d'après midi)
  • Le Timing de la nutrition
  • Le cardio
  • Comprendre comment le corps fonctionne
  • Des exemples de repas et journées type
  • Le programme d'entraînement adapté à vos points faibles points forts et détaillé
02
Comment ça marche ?

Une fois la commande passée vous recevrez un lien pour télécharger l'Ebook en PDF.

03
Pour qui ?

A toute personne souhaitant un ou plusieurs des paramètres ci-après :

  • une recomposition corporelle
  • une sèche
  • une prise de masse
  • une perte de poids ou une augmentation des performances.

A toute personne souhaitant s'éduquer sur le bodybuilding et la science du sport. Ebook destiné aux confirmés dont les coachs, mais adapté en conséquence pour la compréhension des novices.

€ 29,00 EUR

Cet Ebook a pour but de vous expliquer tout de A à Z pour vous faire comprendre comment le corps fait pour perdre du gras, construire du muscle, faire une prise de masse sèche, ou encore ce qu'on appelle une recomposition corporelle, à savoir les deux en même temps ! Vous avez tout ce qu'il faut pour atteindre votre objectif. Intensité au rendez-vous ! Un programme d'entraînement est également disponible, 2 pour les hommes, un pour les femmes. La version Premium contient des vidéos démonstration, explication et astuce pour plus de 20 exercices !

Mes élèves en parlent

Karim

J'ai eu la chance de lire l'Ebook cet été en avant première. Une qualité de recherche et faits réels, de méthodes et techniques, précises, complètes, et justes.

Leila

J'ai eu peur qu'il soit destiné aux hommes. Il est destiné à toute personne désirant comprendre la nutrition, ce qu'il se passe dans le corps, et mieux le maîtriser pour avoir besoin d'aucun coach plus tard. Une pépite. Bravo les gars

Cyril

Choqué de cet Ebook. La science dedans est juste parfaitement poussée et compréhensible. J'ai testé le progrmme Half Body. Je suis FAN, j'arrête le split un petit moment du coup ahah merci les boss.